PROGRAMMA DAG VAN DE INNERLIJKE VROUW
Zaterdag 11 oktober 2014
PRAKTISCHE INFORMATIE
- Tijdens de ochtend zijn er 3 sessies. Deelnemers worden in 3 groepen verdeeld, zodat elke deelnemer aan elke sessie deel kan nemen.
- Tijdens de middag zijn er 2 plenaire sessies.
- Na elke sessie krijg je handvatten mee die je thuis kunt toepassen.
OCHTENDSESSIES:
Sessie: ‘Je innerlijke vrouw in kaart brengen’. Door Janneke van Olphen
Tijdens deze sessie breng jij jouw innerlijke vrouw verder in kaart. Wat typeert jouw innerlijke vrouw? Waaraan herken je haar bij jezelf? Welke aspecten van de innerlijke vrouw mis je soms bij jezelf? We maken hierbij gebruik van een set innerlijke vrouw kaarten.
Sessie ‘Je aandacht richten door mindful adem te halen’. Door Anneke Mijnhardt
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat we sneller ademhalen dan goed voor ons is. Tijdens deze sessie word je je bewust van jouw ademhaling. Je krijgt praktische mindfulness- en ademhalingsoefeningen aangereikt om bewust en gezond adem te halen. Hiermee versterk je jouw vermogen om (fysiek, emotioneel en mentaal) te herstellen van alle dagelijkse inspanningen.
Sessie ‘Je innerlijke vrouw als toetssteen: weten wat goed voor je is. Door Arienne Klijn
Wat is jouw levensritme? Hoe kan jij je dag het beste indelen? Welke activiteiten passen het beste op welk moment bij jou? Een gezond ritme gaat vaak samen met een gezonde lichaamshouding. Beiden horen bij de innerlijke vrouw. Hoe houd jij je letterlijk staande in jouw leven? In deze sessie leer je herkennen welke houding en welk ritme jouw innerlijke vrouw optimaal steunt.
MIDDAGSESSIES
Gezamenlijke sessie 1: ‘je innerlijke vrouw en de zorg voor je innerlijke kinderen’ Door Janneke van Olphen
In deze sessie ga je vanuit je innerlijke vrouw je innerlijke kinderen waarnemen, kijken naar wat ze nodig hebben en je innerlijke vrouw daadwerkelijk inzetten om je innerlijke kinderen te geven wat ze nodig hebben. Een sterke ervaring met helende werking.
Plenaire sessie 2: samenwerking tussen je innerlijke vrouw en man. Door Arienne Klijn
Een goede samenwerking tussen de vrouw en je innerlijke man heet het goede huwelijk. Hoe krijg je dat voor elkaar? Arienne neemt je hierin mee. Je gaat kijken naar wat werkelijk belangrijk voor jezelf is en naar wat je innerlijke man vervolgens nodig heeft om dat ook te bereiken.
Voor de inschrijving word je geleid naar de site van innerlijkefamilie!
[otw_shortcode_button href=”https://www.innerlijkefamilie.nl/producten/#innerlijkevrouw” size=”medium” bgcolor=”#69ba00″ icon_position=”left” shape=”round”]INSCHRIJVEN[/otw_shortcode_button]
