Gevoeligheid Grootbrengen

Heeft u vragen? telefoon icoon 06 - 1438 6235
“Bewust, speels en liefdevol omgaan met de hooggevoelige aard”
  • HOME
  • Cursussen
    • Cursus Hooggevoelig & Strong Willed Kind
    • Cursus Hooggevoelige Ouder
    • Themadag: van faalangst naar leerplezier
    • Themadag ‘Wilskracht & Motivatie Kind’
    • Workshop op Locatie
    • OPLEIDING voor professionals
  • Consulten
    • Consult Hooggevoelig Kind Grootbrengen
    • Coaching Hooggevoelige Ouder
    • Energetische healing
  • Lezingen
    • Lezing bijwonen of aanvragen
  • Wie
    • Janneke van Olphen
    • Innerlijke Familie
    • Contact
  • BLOG
  • Boeken
  • INLOGGEN

Lara legt zelf de lat zo hoog

26 mei 2016 door Janneke

Angst-om-te-falen“Ik snap het niet” zegt Susan. “We zijn echt niet pusherig of veeleisend. Van ons mag Lara fouten maken. Als er iets mis gaat, zeggen we ook altijd dat het niet erg is. Maar Lara legt zelf de lat zo hoog. Ze is zó perfectionistisch. Als het dan niet gaat zoals zij voor ogen had, is ze ook zo teleurgesteld in zichzelf! Vaak weigert ze überhaupt om ergens aan te beginnen, als ze het nog niet kan. Zoals haar schoenen strikken, bijvoorbeeld. Ik krijg haar gewoon niet zo ver dat ze het een keer uitprobeert! Wat is dat toch?”

Dit is zomaar een greep uit vele vragen die ouders mij stellen en die draaien om dezelfde thematiek. Namelijk, de angst om te falen. De angst om te falen komt relatief vaak voor bij kinderen die hooggevoelig van aard zijn.

Hoe komt dat?

Achter iedere angst, schuilt een wens. [Lees meer…]

In categorie: Faalangst, Veeleisend, Verwachtingen

Bang om niet te voldoen

14 april 2015 door Janneke Reageer

Hooggevoelig-kind-bang-om-niet-te-voldoenDe lat enorm hoog leggen, beren op de weg zien, jezelf afkeuren. Daardoor minder kunnen genieten, minder plezier hebben ook in wat je doet: ik kom het telkens weer tegen tijdens mijn cursussen en consulten. Het is herkenbaar gedrag voor ouders van een hooggevoelig kind en/of ouders die zelf hooggevoelig zijn.

Angst om niet te voldoen

Aan de basis van dit gedrag, ligt een angst: bang om niet te voldoen, om niet ‘goed genoeg’ te zijn. Daardoor ook, de angst om te falen. Faalangst is, met andere woorden, de angst om niet te voldoen.

Als

Als je van kleins af aan sterk kunt aanvoelen wat anderen wensen, willen en verwachten. Als je het sterk voelt wanneer je niet ‘voldoet’ aan wat mensen van je wensen, willen en verwachten. Als een harmonieuze verbinding je ontspant en je daarentegen gespannen raakt van verstoringen in de verbinding tussen jou en een ander. Verstoringen die kunnen ontstaan omdat je het door hebt dat je niet helemaal voldoet aan wat een ander wenst, wil of verwacht.

Dan

Dan voel je, ook van kleins af aan, [Lees meer…]

In categorie: Angst en onzekerheid, Beren op de weg zien, Fouten durven maken, Hoge eisen aan jezelf stellen, Hooggevoelig kind, Hooggevoelige ouders, Veeleisend, Verwachtingen

Hooggevoelig kind met een negatief zelfbeeld

3 februari 2015 door Janneke 6 Reacties

Hooggevoelig kind zelfbeeldNegatief zelfbeeld

“Ik haat mezelf!” Het gaat door merg en been als je kind zoiets zegt. En het komt relatief vaker voor bij een kind dat hooggevoelig van aard is. Een hooggevoelig kind heeft sneller last van een negatief zelfbeeld. Hoe komt dat?

Een hooggevoelig kind voelt, meer dan de meeste anderen, haarscherp aan wat anderen verwachten, willen, hopen, wensen. En vanuit die zelfde hooggevoelige aard (model van de innerlijke familie: sterk innerlijk meisje), heeft je kind sterk behoefte aan harmonie. [Lees meer…]

In categorie: Gevoelens, Hooggevoelig kind, Verwachtingen, Zelfbeeld

Hooggevoelig kind: als je gefrustreerd raakt

30 oktober 2012 door Janneke 1 Reactie

Wanneer je verwachtingen van je hooggevoelig kind botsen met de realiteit

Wat als je gefrustreerd raakt van het gedrag van je hooggevoelig kind?Geërgerd, gefrustreerd, machteloos, gespannen: de meeste ouders met een hooggevoelig kind zullen dit soort gevoelens herkennen. En de meeste hooggevoelige kinderen zullen deze gevoelens bij hun ouders herkennen. Wanneer je deze gevoelens uit naar je kind, is dit niet goed voor de zelfwaardering van je kind. Bij een hooggevoelig kind komen gevoelens ook nog eens intenser binnen.

Waar komen deze gevoelens vandaan?

Jij hebt bepaalde verwachtingen over je kind. Prima, dat geldt voor iedereen. Wanneer je ergernis, spanning of frustratie voelt bij een situatie, komt de verwachting die je op dat moment hebt (wat je vindt dat zou moeten gebeuren), niet overeen met de realiteit (wat daadwerkelijk gebeurt).

Een voorbeeld van een situatie die kan ontstaan: je voelt je gespannen en ergert je want je kind doet ’s morgens heel lang over het eten van het ontbijt. Je kind zit dan te dromen. Dat gebeurt wel vaker en jullie komen hierdoor regelmatig te laat op school.

Verwachting en Realiteit

Je hebt in deze situatie verwachtingen over jezelf en/of over je kind. Zo kun je van jezelf verwachten: “Ik moet zorgen dat mijn kind z’n bord leeg eet en op tijd op school is”. Of je verwacht van je kind: “mijn kind moet stoppen met dromen en eten”. De realiteit is (de feiten zijn): “je kind is dromerig en doet langer over het ontbijt”. Jouw verwachting komt dus niet overeen met de realiteit op dat moment. Dat merk je doordat je je ergert, gestresst bent of gefrustreerd raakt. Dat blijft zo zolang je vast houdt aan die verwachting en de realiteit niet aanvaardt.

Vasthouden aan de verwachting

Als je aan de verwachting vasthoudt, laat je je meeslepen door de stress, je ergernis of je frustratie die deze verwachting oproept. Je legt extra druk op je kind, snauwt, dreigt met straf, barst in tranen uit, haakt af. Of je uit je niet direct, maar verandert in een ijspegel. We hebben zo allemaal onze eigen manier van reageren op stress… Hoe dan ook: je houdt je verwachting in stand en aanvaart de realiteit niet.

De realiteit onder ogen zien

Een andere optie is dat je de realiteit wel onder ogen ziet en aanvaart. Ja: school begint om 08:30 en ja: je kind is ’s ochtends vaak dromerig en doet dan lang over het ontbijt. Vinden dat het niet zo zou moeten zijn, is de realiteit ontkennen. Je verwachting dat je kind moet stoppen met dromen is niet reëel. En op dat moment is het ook niet reëel om te verwachten dat je kind z’n bord leeg eet en op tijd op school is.

Hoe doe je dat in de praktijk?

Signaal oppikken. Gevoelens van ergernis, stress en frustratie zijn een signaal dat je verwachtingen niet overeenkomen met de realiteit. Wees alert op die signalen.

Bewust zijn. Op het moment dat je de signalen oppikt, STOP dan even en kijk naar de situatie. Wat is de realiteit? Wat is je verwachting? Is je verwachting reëel? Je kunt dit ook achteraf doen: Kies dan een moment om te reflecteren over wat er gebeurde.

Aanvaard de realiteit. Op het moment dat je ziet dat je verwachting niet reëel is, benoem de realiteit dan letterlijk. In dit voorbeeld “Sam is nu dromerig, hij heeft zijn ontbijt niet op tijd op. Zo is het nu, dat is de realiteit. Ik kan deze realiteit aan”.  Als je voelt dat je een bepaalde realiteit niet aankunt, is het tijd om hulp te vragen!

Lichamelijk. Als je stress of ergernis voelt, zit je adem vaak hoog, gaat je stem vaak omhoog en praat je sneller. Je kunt het proces van aanvaarding ondersteunen door jezelf lichamelijk rustiger te maken. Adem bewust naar je buik een paar keer rustig in en uit. Praat bewust met een lage stem en in een langzaam tempo.

Verwachtingen aanpassen. Je kunt niet voorkomen dat je verwachtingen hebt, dat hoeft ook niet. Alleen als je merkt dat je verwachtingen stress en ergernis opleveren, wordt het tijd om daar eens naar te kijken. Juist omdat een hooggevoelig kind zich regelmatig anders gedraagt dan de meeste andere kinderen, word je vaker met je verwachtingen geconfronteerd. Verwachtingen komen voort uit wensen. Neem eens de tijd om je bewust te zijn van je wensen. En vraag jezelf (al dan niet met hulp van partner, vriendin of coach) eens af hoe jij aan die wensen tegemoet kunt komen. Ik wens je daar veel plezier mee toe!

Meer weten over de interactie met je hooggevoelig kind?

Klik hier en kom naar de basisworkshop hooggevoelig kind!

Ik vind het leuk als je een reactie plaatst!

Janneke van Olphen  – enVie | Gevoeligheid Grootbrengen

In categorie: Hooggevoelig, hoogsensitief kind, Stress hooggevoelige ouders, Verdriet, Verwachtingen Tags: emotie, emoties, emotioneel kind, frustratie, gevoelens, gezin, hooggevoelig, hooggevoelig kind, hooggevoeligheid, hoogsensitief, hoogsensitief kind, hoogsensitiviteit, hsk, hsp, kind, kinderen, opvoeden, opvoeding, ouders

  • Wil je jouw hooggevoelig kind beter begrijpen en handvatten krijgen?

    Meld je aan voor de Gratis Video Cursus!

    Je ontvangt 3 video's van 30 minuten vol waardevolle inzichten en handvatten. Uitgelegd door Janneke, m.b.v. de innerlijke familie.

Blogs lezen over:

Toekomstige evenementen

  1. Cursus Hooggevoelig & Strong Willed Kind 1-03-19 VOL!

    1 maart | 10:00 - 17:00
  2. Cursus Hooggevoelig & Strong Willed Kind 8-03-19

    8 maart | 10:00 - 17:00
  3. Cursus Hooggevoelig & Strong Willed Kind 9-03-19 VOL!

    9 maart | 10:00 - 17:00
  4. Cursus Hooggevoelige Ouders 22-03-19 VOL!

    22 maart | 10:00 - 17:00
  5. Donatie lezing Hooggevoelig & Sterke Wil

    27 maart | 19:30 - 21:00
  6. Themadag van Faalangst naar meer Leerplezier 29-03-19 VOL!

    29 maart | 10:00 - 17:00
  7. Cursus Hooggevoelig & Strong Willed Kind 30-03-19 VOL!

    30 maart | 10:00 - 17:00
  8. Cursus Hooggevoelig & Strong Willed Kind 5-04-19

    5 april | 10:00 - 17:00
  9. Cursus Hooggevoelig & Strong Willed Kind 13-04-19

    13 april | 10:00 - 17:00
  10. Cursus Hooggevoelige Ouders 10-05-19

    10 mei | 10:00 - 17:00

Bekijk alle Evenementen

Contactinformatie

HTML Editor Sample Page

enVie coaching & advies
Hommel 2

3766 HM SOEST
M:  06 1438 6235
E:   info@gevoeligheidgrootbrengen.nl

KVK 50814206
BTW 2020.43.228.B.01

Laaste Nieuwtjes

  • Janneke op Hooggevoelig kind met een negatief zelfbeeld
  • Marieke Verbeek op Hooggevoelig kind met een negatief zelfbeeld
  • Vervelend? Dwars? Onderprikkeling? - Gevoeligheid Grootbrengen op Vervelend kind of verveeld?

Volg je ons ook online?

Blogs lezen over:

Annuleringsvoorwaarden

Copyright © 2019 Gevoeligheid Grootbrengen · Alle rechten voorbehouden · Powered by Biz2Web