Vakantie, joepie?

Joepie, vakantie! Tijd om bij te komen, om tot jezelf te komen en om tot elkaar te komen. Extra fijn voor een hooggevoelig kind, dat dagelijks zoveel indrukken opdoet, intens beleeft en diep verwerkt, zou je zeggen. Maar juist ouders van hooggevoelige kinderen melden vaak dat de vakantie, zeker in het begin, juist niet zo makkelijk verloopt. Ouders van hooggevoelige & strong-willed kinderen melden dit nóg vaker. Je kind gedraagt zich opstandig, is niet te genieten, vraagt steeds negatieve aandacht. Hoe komt dat toch?

Er kunnen meerdere oorzaken meespelen, ik beschrijf er een aantal in dit blog.

Verandering van ritme in de vakantie

De eerste en meest voor de hand liggende is verandering van ritme. Het is best wennen voor een kind dat de dagen ineens heel anders verlopen dan je kind gewend is. Ritme geeft een kind duidelijkheid en voorspelbaarheid. Onduidelijkheid en onvoorspelbaarheid geven onrust. Gevoelige kinderen reageren hier sterker op omdat ze de veranderingen sterker opmerken en hier gespannen door kunnen raken. Dit kun je opvangen door samen met je kind structuur te geven aan de dag, zodat er een duidelijk vakantie ritme ontstaat.

Bewuster van hun omgeving

Kenmerkend voor hooggevoelige kinderen is dat zij meer dan gemiddeld veel opmerken in hun omgeving. De hele dag valt hen van alles op. Bovendien blijft er meer hangen. Dat een hooggevoelig kind zich bewuster is van (subtiele details) in hun omgeving, is een kwaliteit. De andere kant van de medaille is dat als de hele dag de aandacht van het kind ‘naar buiten’ wordt getrokken, er dus minder aandacht ‘naar binnen’ gaat. Waardoor het kind ook minder lichaamsbewust is. Vervolgens kunnen indrukken die het hooggevoelige kind opdoet, ook langer in het hoofd blijven hangen, waardoor de aandacht van het kind in het hoofd zit en niet naar de rest van het lichaam gaat. In het lichaam bouwt zich echter wel spanning op.

Tot jezelf komen is niet altijd fijn!

Als het kind dan na een hele tijd weer tot zichzelf komt, voelt het kind die opgebouwde spanning en dat is geen fijn gevoel. Dit merk je als ouder aan het gedrag van je kind, dat in het uiten van opgebouwde spanning, nog niet sociaal vaardig is.  Als je herkent dat je kind zich niet fijn voelt, kun je jouw kind hierin opvangen door als eerste op je kind aan te sluiten met een erkenning je kind hierin. Ondersteun je kind zich weer fijner te voelen in zijn/haar lichaam door je kind actief te helpen ontspannen. Mijn prentenboek Draakje Vurig en het Feest gaat over tot jezelf komen en is ook geschreven om hierover in gesprek te kunnen komen met je kind.

Te weinig uitdaging

Een oorzaak waar niet automatisch aan gedacht wordt, is te weinig uitdaging. Elk (innerlijk jongetje van een) kind heeft behoefte aan uitdaging, al helemaal als je kind strong-willed is. Een kind dat naast hooggevoelig ook strong-willed is (sterke wil), heeft meer dan gemiddeld behoefte aan uitdaging. Aan nieuwe indrukken, nieuwe belevenissen, nieuwe dingen om te leren. Daar krijgt je kind energie van! Uiteraard verschilt elk kind in wat hij/zij graag wil beleven en leren, in waar zijn/haar interesse naar uitgaat. Kenmerkend voor een strong-willed kind is dat een strong-willed kind heel goed weet wat hij/zij wil en daar ook behoorlijk onverzadigbaar in is.

Vervelend gevoel

Een kind dat te weinig uitdaging krijgt, gaat zich vervelen. Nu is een beetje verveling gezond (prikkelt o.a. de creativiteit), maar bij te veel verveling ga je je voelen als een leeg ballonnetje. Weinig energie, futloos. Daar gaan kinderen zich dan ook naar gedragen. Natuurlijk staat die behoefte aan uitdaging van een strong-willed kind haaks op de behoefte aan minder prikkels van een hooggevoelig kind. Dat dilemma komt een HG&SW-kind dagelijks tegen! Kijk daarom goed naar de activiteiten die je kind leuk / interessant / uitdagend vindt. Welke van deze activiteiten werken óók (relatief) ontspannend? Dat zijn de activiteiten die de belangen van beide kanten van je kind, dienen.

Last but not least

Je gaat ook met vakantie zodat ook jij kunt ontspannen en tot jezelf kunt komen. Dat is uitdagender met kinderen en kan dus al helemaal uitdagender zijn met deze kinderen. Probeer realistisch te zijn in je verwachtingen en ruimte te maken voor jezelf, zodat er momenten zijn waarop jij kunt ontspannen. Omdat je kind direct op jouw zenuwstelsel reageert, zal het meer ontspannen zijn naarmate jij dit ook bent.

Ik wens jou en je gezin een fijne vakantie toe!

Cursus hooggevoelig & strong-willed kind

Janneke van Olphen – enVie | Gevoeligheid Grootbrengen